Behandeling en Gesprekken

Zoek jij een psycholoog voor een behandeling of losse gesprekken en heb je affiniteit met wandelsessies en met mindfulness? Ik combineer in gesprekken mijn kennis en ervaring vanuit de psychologie met de positieve effecten van wandelen, mindfulness en een natuurlijke omgeving. Ik hecht veel waarde aan het verband tussen een gezonde leefstijl en mentale en fysieke gezondheid. Dit is dan ook onderdeel van mijn visie op mentale veerkracht en gezondheid en is iets waar ik extra aandacht aan schenk.

Enkele voorbeelden van hulpvragen waar gesprekken bij kunnen helpen:

• Meer rust en ontspanning
• Leren loslaten
• Weer kunnen genieten van dingen
• Herstellen van een burn-out
• Leren omgaan met onverklaarde lichamelijke klachten
• Meer zelfvertrouwen
• Assertiviteit
• Werken aan persoonlijke valkuilen
• Meer regie ervaren over je eigen leven, ondanks omstandigheden
• Leren omgaan met emoties
• Een gezondere leefstijl
• Het afleren van bepaalde gewoonten

Enkele voorbeelden van klachten waar gesprekken bij kunnen helpen:

• Paniekklachten
• Spanningsklachten, onrust, een constant gestressed gevoel
• Snel geïrriteerd zijn, prikkelbaarheid
• Het idee helemaal ‘op’ te zijn, geleefd te worden en niet meer goed te kunnen ‘opladen’
• Angstklachten
• Piekeren
• Onzekerheid
• Faalangst
• Somberheid
• Moeite hebben in het contact met anderen, vaak conflicten hebben of juist moeilijk voor jezelf kunnen opkomen
• Bepaalde persoonlijke eigenschappen (valkuilen) die steeds terugkomen en je tegen lijken te werken
• Minder plezier hebben in dingen en/of minder zin hebben om dingen te doen
• Vermoeidheid, gebrek aan energie
• Slaapproblemen
• Emotieschommelingen
• Eetproblemen (eetbuien of juist heel weinig eten)
• Moeite in het omgaan met lichamelijke klachten
• Traumatische gebeurtenissen die niet goed verwerkt zijn
• Klachten als gevolg van Hoogsensitiviteit (HSP)

Ik heb o.a. kennis en ervaring met de volgende interventies:

• Cognitieve Gedragstherapie
• EMDR (binnen)
• Schematherapie / SFT
• Mindfulness
• Positieve / Oplossingsgerichte therapie
• Coaching
• Buitenpsychologie
• Elementen vanuit Leefstijlgeneeskunde
• Elementen vanuit de Voedings- en supplementenleer

Niet alle bovenstaande methoden, klachten en hulpvragen vallen onder psychologische zorg en vergoeding. Je kan er in zo’n geval voor kiezen om de sessies zelf te betalen (sessies buiten de BGGZ om). 

Ook is het mogelijk om je werkgever bij de behandeling te betrekken, neem contact met mij op indien je wil dat ik een offerte naar je werkgever stuur. Ik kan dan bij akkoord direct aan je werkgever factureren.

Spreekt dit je aan en wil je je aanmelden voor gesprekken bij mij? Dan is dit het stappenplan:

1. Wijze van aanmelding bepalen

• • BGGZ: Is er sprake van psychische klachten en wil je behandeling die door de zorgverzekeraar vergoed wordt? Overleg dan met je huisarts of bedrijfsarts of er sprake is van indicatie voor Basis GGZ en zo ja, vraag om een verwijsbrief en meld je aan (zie stap 2: Aanmelden). Als er indicatie is voor Specialistische GGZ ben ik helaas niet de juiste behandelaar om jou verder te helpen, vraag dan je huisarts om je naar de juiste plek te verwijzen.
  • Werkgever: Wil je werkgever de gesprekken voor zijn/haar rekening nemen, meld je dan aan via het contactformulier en geef aan wie je werkgever is en waar ik een evt. offerte naartoe kan sturen.
  • Zelf betalen: Is er geen sprake van psychische klachten die onder verzekerde zorg vallen en/of wil je de sessies zelf betalen, meld je dan aan via het contactformulier op mijn website.

2. Aanmelden

• • Als je een verwijzing hebt van de huisarts of bedrijfsarts kan je je aanmelden via het contactformulier op mijn website. Benoem daarin:
    • je gegevens: naam, adres, geboortedatum BSN-nummer, e-mailadres.
    • of je een verwijsbrief hebt van de huisarts of bedrijfsarts, of dat je zelf wil betalen.
    • hoe en wanneer ik je het beste kan bereiken: via mail, sms, bellen of Whatsapp.
  • Ik neem zsm contact met je op om een afspraak te plannen.

3. Wachttijd

Door grote drukte binnen de GGZ kunnen behandelingen meestal niet meteen starten. Waarschijnlijk is er een wachtlijst, zie voor de actuele wachttijd bovenaan deze pagina.

4. Intakegesprek (binnen)

In mijn praktijk aan het Sweelinckplein 11 te Den Haag. Wanneer je verwezen bent door een huisarts, bedrijfsarts of werkgever worden er meestal 2 intakegesprekken gepland. Hierin gaan we uitgebreider in op je hulpvraag, evt. klachten en verwachtingen van therapie of losse gesprekken. Samen maken we een plan voor het traject om aan te gaan. Mogelijk wordt er een tweede intakegesprek gepland.

5. Gesprekken (binnen en buiten)

Standaard duren gesprekken 45 minuten, 1x per week of tweewekelijks. Afhankelijk van het plan dat we samen hebben gemaakt geven we hier invulling aan, op maat voor jouw wensen en doelen. Binnen als dat nodig is, buiten als dat mogelijk is. Gesprekken kunnen o.a. op het strand, in het bos, of in het Sorghvliet park plaatsvinden.

Je mag ook altijd even contact opnemen om te overleggen voordat je je aanmeldt. Dit kan via het contactformulier op deze website, door een mail te sturen naar info@annemiekevrijland.nl, of door te bellen of whatsappen naar 06-23900188.

Wie weet tot snel!