Herken je dit?
Wacht niet, onderneem actie.
Vind rust, ruimte en lichtheid met deze 8-weekse training.
Als stress te lang duurt
Langdurige stress zit zowel in lichaam als geest: vermoeidheid, spannings- of pijnklachten, prikkelbaarheid, somberheid. Vaak gaat dit samen met verantwoordelijk voelen en doorzetten, waardoor grenzen pas laat opgemerkt worden.
Voor wie?
Voor mensen die merken dat:
Wat bieden wij?
Een 8-weekse groepsbehandeling onder begeleiding van twee GZ-psychologen, gericht op herstel van balans, inzicht in stresspatronen en een gezondere omgang met stress.
Niet harder je best doen, maar beter luisteren naar jezelf.
Praktisch
Aanmelden mogelijk tot 12 februari 2026 – er zijn nog plekken vrij!
Contact
Wil je weten of deze groep aansluit bij jouw situatie? Neem gerust contact op:
Annemieke Vrijland – info@annemiekevrijland.nl
Inge Huis in ’t Veld – info@praktijkspeelveld.nl
VEELGESTELDE VRAGEN
Hoe meld ik me aan?
Mail naar Annemieke (info@annemiekevrijland.nl) en Inge (info@praktijkspeelveld.nl) met de mededeling dat je je wil aanmelden. Geef daarin aan of je een officiële verwijzing hebt en je telefoonnummer waarop we je kunnen bereiken. Dan nemen wij zo spoedig mogelijk contact met je op.
Hoe kan ik voor deze groepsbehandeling verwezen worden?
Vraag aan je verwijzer om je te verwijzen via ZorgDomein, tnv Psychologenpraktijk Vrijland, ‘Groepstrainingen en Behandelingen BGGZ’, dan komt de verwijzing vanzelf binnen. Of je verwijzer kan een losse verwijsbrief voor je aanmaken en aan jou geven of veilig mailen naar info@annemiekevrijland.nl .
Wordt deze groep vergoed door de zorgverzekering?
Ja, onder bepaalde voorwaarden. Deze groepstherapie valt binnen de Basis GGZ. Het intaketraject wordt vergoed door de zorgverzekering mits er een verwijzing is van een huisarts, bedrijfsarts of andere BIG-geregistreerde GGZ-professional. Als vanuit de intake blijkt dat er sprake is van psychische klachten die aan een DSM-5 diagnose voldoen en de groepstherapie passend is bij jou klachten, wordt de gehele behandeling vergoed indien er een contract is met jouw zorgverzekeraar. Bij afwezigheid van een contract wordt 60%-100% vergoed, afhankelijk van de voorwaarden van jouw verzekeraar..
Je kunt controleren met welke verzekeraars er een contract is onderaan de pagina:
www.annemiekevrijland.nl/groepen
Voor wie is deze groepstherapie bedoeld?
Deze groepstherapie is bedoeld voor mensen met stress- en overbelastingsklachten, vaak ontstaan door langdurig hoge eisen aan zichzelf en veel verantwoordelijkheden. Veel deelnemers functioneren nog, maar merken dat dit steeds meer moeite kost. Er kan sprake zijn van burn-outklachten, angst, somberheid of lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak.
Voor deelname is het nodig dat er een DSM-5 diagnose gesteld kan worden, passend binnen de Basis GGZ.
Ik weet eigenlijk al dat ik rust nodig heb. Wat voegt deze training dan toe?
Veel deelnemers weten inderdaad dat rust belangrijk is. De vraag is alleen: hoe breng je dat in de praktijk, binnen je leven en je eigen hoge standaard?
Deze training richt zich niet op het geven van algemeen bekende adviezen, maar op:
Het verschil zit in het ervaringsgericht oefenen, niet alleen in praten of begrijpen.
Wat maakt deze behandeling anders dan andere stress- of burn-out trainingen?
Deze groep onderscheidt zich door:
Daarnaast is er expliciete aandacht voor leefstijl, activatie en het herstellen van vertrouwen in je eigen veerkracht.
Is dit niet gewoon ‘weer praten over stress’?
Nee. Natuurlijk is er ruimte voor inzicht en reflectie, maar de kern van deze behandeling ligt in ervaren, oefenen en toepassen.
Juist voor mensen die sterk zijn in analyseren, biedt deze aanpak een andere ingang: leren luisteren naar het lichaam, aandacht trainen en automatische patronen herkennen op het moment dat ze ontstaan.
Wat is de rol van mindfulness in deze groep?
Mindfulness wordt ingezet als praktische vaardigheid, niet als zweverige oefening. Het helpt je om:
Veel deelnemers hebben nog weinig ervaring met mindfulness en ervaren juist daardoor een duidelijke meerwaarde. Maar ook als je al veel mindfulness beoefent is deze training geschikt, gezien het een onderdeel is van een bredere aanpak.
Kan ik deze groep combineren met een officiële MBCT-training?
Ja, deze groep kan gecombineerd worden met de officiële 8-weekse Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), die aansluitend hierop gegeven wordt.
De twee trajecten versterken elkaar: waar deze groep meer focust op persoonlijk functioneren, patronen en herstel, verdiept MBCT het trainen van aandacht en bewustzijn.
Waarom vindt een deel van de training buiten plaats?
Een deel van de bijeenkomsten wordt buiten gegeven, in het kader van leefstijl, activatie en herstel.
Buiten werken ondersteunt:
Het helpt om verandering niet alleen te bespreken, maar ook direct te ervaren.
Is een groep wel geschikt voor mij?
Veel mensen twijfelen hierover. Juist deelnemers die gewend zijn zelfstandig te functioneren, ervaren de groep vaak als waardevol doordat:
De setting is professioneel, veilig en inhoudelijk sterk. Je bepaalt altijd zelf wat je deelt.
Is deze groep bedoeld om ‘rustiger’ of ‘minder ambitieus’ te worden?
Nee. Deze behandeling is niet gericht op afremmen, maar op duurzaam functioneren.
Het doel is dat je:
Herstel betekent hier niet minder worden, maar beter afgestemd raken op jezelf.
Ik krijg al elders individuele behandeling binnen de GGZ, kan ik deze groep ernaast volgen?
Ja, dit kan, indien dit passend is bij jouw huidige hulpvraag en in overleg met je huidige behandelaar. Je behandelaar kan je naar ons verwijzen voor groepsbehandeling tijdens, voor, of na de behandeling bij hem/haar.
Hoe weet ik of deze groep bij mij past?
Twijfel is heel begrijpelijk. We nodigen je uit om contact op te nemen voor overleg, zodat we samen kunnen kijken of deze groep aansluit bij jouw situatie.
© Copyright 2021 – Annemieke Vrijland. Alle rechten gereserveerd.
KVK: 67995047 | BTW: NL003690352B93